माइग्रेन (स्वास्थ्य टिप्स–बिशेष)टाउकोमा च्वास्स च्वास्स घोचेजस्तो गरेर दुख्ने गर्छ

 अर्थ बुलेटिन संवाददाता   ९ पौष, २०७६



माइग्रेन भनेको के हो ?

माइग्रेन भनेको एक प्रकारको टाउको दुख्ने रोग हो, जुन समय समयमा दोहोरिरहन्छ । यो दुखाई प्रायः टाउकोको एक भागमा हुने गर्दछ । यो रोगमा टाउकोमा च्वास्स च्वास्स घोचेजस्तो गरेर दुख्ने गर्छ । माइग्रेन बाल्यवस्था वा युवावस्थादेखि नै सुरु हुनसक्छ । 

 

माइग्रेनका कारणहरु

हलसम्म माइग्रेन किन हुन्छ भन्ने निश्चित कारण पत्ता लगाई सकिएको छैन । तर यसलाई बंशानुगत रोगको रुपमा लिन सकिन्छ । मस्तिष्कमा जैविक रसायनहरुको असन्तुलन हुँदा माइग्रेनको समस्या उत्पन्न हुन्छ भन्ने पनि वैज्ञानिकहरुको कार्यमा धेरै परिवर्तन आउँछ जसmे रत्तनली र मस्तिष्कवरिपरिका नसाहरु सुन्निन थाल्दछ । 

 

अन्य कारणहरु

  • बढी मानसिक चिन्ता लिनाले ।
  • चिया र कफीको मात्रा धेरै पिउनाले । 
  • समयमानै नसुत्नाले । 
  • गुन्द्रुक, तामा तथा शिशीमा राखिएका पुराना अचारको सेवनले । 
  • बढी मात्रामा दुखाई कम गर्ने औषधिहरु (पेनकिलर) को प्रयोगले । 

यस्ता कारणहरुले माइग्रेन हुने सम्भावना बढी हुन्छ । 

 

माइग्रेनका लक्षणहरु

माइग्रेन एउटा जीर्ण (लामो समयसम्म रहने) रोग हो र यसका लक्षणहरु बिरामी पिच्छे फरक हुने गर्दछन् । तिनमध्ये प्रायः

  • टाउकोको एक भागमा मात्र दुख्ने गर्दछ र करिब एक तिहाई बिरामीमा यो टाउकोको दुबै भागमा समेत हुने गर्दछ ।
  • टाउकोको कहिले एकापट्टी त कहिल अर्कोपट्टी दुख्दछ । 
  • इसटाउका टन्टनी दुख्ने, निधार र घाँटीतिर पनि दुख्ने समस्या देखापर्न सक्छ । 
  • वाबवाकी लाग्न, बान्ता हुने, उज्यालो प्रकाश, हल्ला आवाज आदि समेत हुनसक्छ । 
  • टाउको दुखाई बल्झिनु भन्दा अभि कसैकसैमा चिडचिडापन आउने, निन्द्रा लागेको जस्तो हुने, लगातार हाईहाई हुने, मिजाजमा एक्कासी परिवर्तन आउने आदि समेत हुन्छ । 
  • ग्यस्तै टाउको दुखाई सक्किएको करिब २४ घन्टासम्म बिरामीले थकान महसुस गर्ने गर्दछ । 

 

माइग्रेन कसरी पत्ता लगाइन्छ ?

माथि भनिएका लक्षहरुका आधारमा माइग्रेन रोग हो भनेर अनुमान लगनउन सकिन्छ । यसका लागि कुनै निश्चित जाँच छैन र चिकित्सकले गर्ने शारीरिक जाँचमा पनि प्रायमा केही पनि खराबी नदेखिने हुन्छ । माइग्रेनका लागि अन्य कुनै जाँचको आवश्यकता पनि खास पर्दैन । यदि माथि भनिएका लक्षणहरु बिरामीको दुखाईसँग मिल्दैनन् भने चिकित्सकले मस्तिष्क सम्वन्धी अन्य कुनै परिक्षण गराउन सक्छन्, जस्तैः एम.आर.आई., सिट िस्क्यान आदि ।

 

माइग्रेन रोकथामका उपायहरु

माइग्रेनको कुनै निश्चित उपचार नभएतापनि हामी स्वयंमले तल दिएकाउपायहरु अपनायौं भने यसको दुखाईबाट धेरै हदसम्म आफूलाई बचाउन सक्छौं ।

  • माइग्रेन क्याफिनलृ गर्दा बढ्ने भएकाले क्याफिन पाइने खानेकुरा जस्तै चिया, कफी, ब्राउन चकलेट, कम मात्रामा खानु राम्रो हुनेछ । 
  • राति एउटै समायमा सुत्ने बानी बसाउने ।
  • पुरानो शिशीको अंचार, गुन्द्रुक, तामा जस्ता खानेकुराहरु नखाने, साथसाथै पिरो कम खाने । 
  • राम्रो कुरा सोचेर चिन्तालाई मनबाटनै हटाउन खोज्ने । 
  • घाममा धेरै नबस्ने, नहिड्ने, यदि घाममा हिँड्नु परे छाताको प्रयोग गर्ने । 
  • दुखाई क मगर्ने औषधि (पेनकिलर) को प्रयोग कम गर्ने किनकि त्यस्ताखाले औषधि सेवन बढी गर्नाृले टाउकोको दुखाई एकछिन कम हुन्छ तर फेरि बल्झिन्छ । 

माइग्रेन हुने विशेष कारण अहिलेसम्म पत्ता लगाउन सकिएको छैन । माथि भनिएका उपायहरु अपनाउन सके यसको दुखाईबाट केहि हदसम्म आफूलाई बचाउन सकिन्छ र साथसाथै टाउको दुखाईको एउटा दैनिक तालिका बनाउन सके अझ सजिलो हुन्छ । किनकि यसले हप्ता वा महिनामा कति पटक टाउको दुख्ने गर्दछ भन्ने थाहा पाउन मद्धत गर्छ र यसलाई हेरी चिकित्सकले सजिलोसँग औषधि उपचार गर्न सक्नेछन् । 

सावार:नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटल द्वारा प्रकाशित ब्रोसर



प्रतिक्रिया


प्रतिक्रिया थप्नुहोस





थप शिक्षा / स्वास्थ्य खबर

मध्य युगमा लाखाैंकाे ज्यान लिने ‘ब्लाक डेथ’ का संक्रमित चीनमा भेटिए

मध्य युगमा लाखाैंकाे ज्यान लिने ‘ब्लाक डेथ’ का संक्रमित चीनमा भेटिए


प्रगतिशिल शिक्षाका लागि विद्यालय रूपान्तरण विषयमा एकदिने सेमिनार सम्पन्न

प्रगतिशिल शिक्षाका लागि विद्यालय रूपान्तरण विषयमा एकदिने सेमिनार सम्पन्न


एसईईको नतिजा सार्वजनिक गर्ने निर्णय

एसईईको नतिजा सार्वजनिक गर्ने निर्णय

विद्यार्थी बाहिरिने परिस्थिति रोक्न विश्वविद्यालयहरू गम्भीर हुनुपर्छ : प्रधानमन्त्री

विद्यार्थी बाहिरिने परिस्थिति रोक्न विश्वविद्यालयहरू गम्भीर हुनुपर्छ : प्रधानमन्त्री


जनसंख्या विषयलाई थप व्यवहारिक बनाउदै त्रिवि

जनसंख्या विषयलाई थप व्यवहारिक बनाउदै त्रिवि


नेपालमा ओमिक्रोनको नयाँ भेरियन्ट संक्रमणकाे पुष्टि

नेपालमा ओमिक्रोनको नयाँ भेरियन्ट संक्रमणकाे पुष्टि


आजको मौसमः प्रदेश १ को हिमाली भु–भागमा हिउँ पर्ने

आजको मौसमः प्रदेश १ को हिमाली भु–भागमा हिउँ पर्ने


डा. सन्दूकसँगको भेटमा प्रधानमन्त्रीले जनाए तिलगङ्गालाई मानिक विश्वविद्यालय बनाउने प्रतिवद्धता

डा. सन्दूकसँगको भेटमा प्रधानमन्त्रीले जनाए तिलगङ्गालाई मानिक विश्वविद्यालय बनाउने प्रतिवद्धता


वर्षमान पुन अस्पतालबाट डिस्चार्ज

वर्षमान पुन अस्पतालबाट डिस्चार्ज



विज्ञापन

 

© 2024 - अर्थ बुलेटिन | Developed by Smart Innovation